如何减掉肚子上的赘肉

一梦两相守 1个月前 已收到2个回答 举报
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凄凉啊凄凉 3星

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1,多走路，以车代步，走路是最简单有效的方法，走路可消耗大量的热量，增加腿部的力量，健身健美。

2,仰卧起坐，仰卧起坐能消耗肚子上的脂肪，缩小腹部增加腹部肌肉。

3,下蹲运动，下蹲需要腹部的力量，坚持锻炼能去掉腹部上的赘肉，增加腿部力量。

总的来说坚持锻炼持之以恒增加运动时间和运动量，就能收到意想不到的效果。

12小时前

46

退隐的女神 3星

共回答了31个问题 评论

减掉肚子上的赘肉？最好的办法就是慢跑步。因为跑步能消除脂肪。另外做仰卧起坐也可以减少腹部的赘肉。还有做平板支撑也很好。总之要动起来。

11小时前

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