孕妇吃牛肉怎么吃最有营养

好好嗳沵 3个月前已收到6个回答举报

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做法

1把牛肉清洗干净切成薄片，然后放进碗里面，加入适量小苏打，生姜末，盐，淀粉搅拌均匀让它入味，

2白萝卜洗干净切成薄片，用大火把水烧开，然后加入一些白萝卜片煮开，一直煮到白萝卜变透明以后就把牛肉片放下去搅散，煮开锅以后加一些鸡精，香油，盐调味，最后撒一些香菜末就可以吃了。

22小时前

共回答了320个问题评论

可以看是牛身上哪部分的肉，如果是牛腱子就要做酱牛腱子，这样做出的牛肉软烂。孕妇好吸收。如果是牛里脊，可以做成汆丸子，或者剁成肉馅儿，加些蔬菜包饺子。

21小时前

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孕妇吃牛肉炖的比较有营养！牛肉的营养较为丰富，特别是含有比较多的锌和铁，对于孕妇的身体健康有很大益处。但是，牛肉比较难以消化，特别是烹饪不完全的情况下，

18小时前

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孕妇吃炖牛肉是比较有营养的，炖牛肉，炖萝卜，柿子，还有胡萝卜都是可以的，炖牛肉，牛肉的汤也是非常有营养的，而且还非常有助于吸收和消化

14小时前

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1.可以用牛肉加胡萝卜进行熬煮，这样最有营养。

2.或者在牛肉中加入东阿阿胶，这样最补气血

3.在牛肉中加入当归，这样对身体也有好处

9小时前

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孕妇吃牛肉最有营养的方法是可以煮牛肉或者是蒸牛肉，牛肉里面含有很多营养，蛋白质，氨基酸，还有多种矿物质，而且它的脂肪含量还比较低，所以非常适合孕妇使用，建议孕期食用牛肉最好炖着吃，这样不仅可以保存牛肉里面的营养，而且还不容易上火

3小时前

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