爱情小王子 4星
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可以吃一些益生菌有助于改善肠道菌群,缓解便秘。另外要多吃蔬菜水果以及粗粮,比如青菜、西蓝花、火龙果、猕猴桃、苹果、西红柿、玉米、土豆、红薯、糙米等,还可以适当喝一些蜂蜜水,都有助于润肠通便。切记不要吃辛辣油腻刺激性食物,不要熬夜。
1小时前
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