减肥晚上吃什么最好

二罪俱罚 1个月前已收到2个回答举报

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你在听风 3星

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可以吃一些粗粮，红薯、土豆、山药、芋头等食物，因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥很有帮助。

22小时前

七妖追梦 3星

共回答了399个问题评论

晚上减肥最好吃的食物包括水果、蔬菜、豆类、鱼肉等蛋白质食物，以及全麦食品、燕麦等碳水化合物食物。食物要清淡，量要适宜，还要多喝水。

21小时前

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