紫米是粗粮吗紫米是粗粮吗

尐佳佳 4个月前已收到3个回答举报

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川久美子 2星

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根据粗粮的定义来说紫米也是属于粗粮的,它其中所富含的膳食纤维含量非常丰富,而且其中所富含的碳水化合物含量非常低,吃完之后产生的饱腹感非常...

6小时前

暖炉冰柜 3星

共回答了361个问题评论

是

紫米是属于粗粮的一种，粗粮是指碳水化合物含量低，膳食纤维含量高，食用之后可以产生饱腹感，但是可以减少热量的吸收，所以吃粗粮是可以促进肠胃消化，起到减肥的效果。

4小时前

14

蕞在乎你 2星

共回答了92个问题评论

是。

紫米是粗粮中的补血米，它是粗粮，紫米硬度高，必须泡一下好煮，紫米，糯米，糙米，红豆泡一下泡到米变大然后倒入高压锅里面放能煮熟粥的水适中，盖上盖子大火上气，5分钟转小火煮10分钟左右就可以关火焖制没有气了就可以喝粥了。

1小时前

24

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