晚上跑步好不好饭前跑还是饭后跑

绵羊音 4个月前已收到1个回答举报

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心若明镜 4星

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晚上跑步锻炼身体，一般都是选择饭后。如果是慢跑、快走，饭后半个小时左右就可以。如果是要剧烈的运动，强化的锻炼，最好是饭后2个小时左右。

13小时前

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