晨读好处

晨读有很多好处。

首先，晨读可以提高大脑的警觉度和认知能力。

在清晨，大脑的状态处于清醒但是放松的状态，这个时候学习效果很好。

其次，晨读的节奏会让人更放松，心情更舒畅。

这有助于缓解一天的紧张和压力，让人更好的投入到一天的工作中。

最后，晨读能够让人更好的规划一天的活动并且提高效率。

在早上，人的注意力比较容易集中和细致，这让人有更好的时间管理和计划的能力。

总之，晨读是一种非常好的习惯，有助于提高学习效果，缓解压力和提高效率。

一、有利于提高记忆力

早晨的记忆力是一天里最好的时段，而利用这段时间晨读能事半功倍，这是有科学依据的。因为早上起来神清气爽，经过一夜的休息，已疲倦的大脑得到恢复，记东西特别快。所以说，充分利用早晨的时间，对于小学生、中学生、大学生甚至工作的人都是很重要的。

二、有利于加强自律

晨读不是一天两天就叫晨读，真正的晨读是有规律有组织的坚持的过程，坚持下来的晨读会成为一个习惯，而这种习惯并非是惰性习惯，而是一种自律的习惯。所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。这样会对人的一生产生有益作用。

三、有利于培养自信

性格内向者往往发出的声音也很小，如果能够坚持大声晨读：读课文、读英语、及其他文章、书籍，能增强的表达能力和表达欲望，性格也就随之变得开朗。而且在晨读的过程中往往会形成一定的思考力，这样日复一日的训练会在整体上增强人的自信，变得更加阳光。

四、有利于提高表达能力

晨读的妙处在于训练说话，人不是生来就会说话，话是靠说出来的。小孩一生下来，便要训练他说话，从呀呀学语到侃侃而谈，皆训练之功。那么对于学生来说，晨读一来训练说话的条理性，一来能够潜移默化地提升表达能力。

早上起来很安静，这时候没有人打扰自己，读书更容易融入书中，能增强对书本的理解。

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睡了一个晚上，早上起来是头脑最清醒的时候，这个时候读书更容易记住书本里的内容。

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晨读能激活你的大脑，调节你的情绪，晨读过后你会发现你一身轻松，心情也特别的好。

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早晨起来头脑清醒，空气也比较清新，这时候读书感觉特别的舒服，而且早起晨读还能培养你早睡早起的好习惯。