为什么我长得很高但体育课上立定跳远跳的并不远我具体该注意什么呢

情深所以 1个月前已收到1个回答举报

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可能是踏跳的问题，蹬踏踏板时是全脚掌过渡到前脚掌，不能脚后跟先落或者前脚掌先落，这样可以发上力，蹲踞式跳远注意团身之后的两腿前送（体会跳完坐在沙坑里的感觉），挺身式张开后同样要注意腿部前伸。另外助跑速度很重要，20m到30m的助跑距离，节奏要掌握好，前面大步幅，后面频率要快，最后一步要小，上板别够。（本人女生立定2米30 跳远5m

9小时前

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