躺着直接站起身来的舞蹈动作要怎么做

紅丝砚 3个月前 已收到2个回答 举报
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娇艳的玫瑰 2星

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躺着直接站起来的舞蹈动作需要靠腰的力量，特别是腰部要用力，身体要挺直，手和脚也要注意，不要弯曲，靠腰部的力量将身体挺起来，这样就可以直接站起来了。其实这个动作在舞蹈里也叫做鲤鱼打挺，这个动作也挺难的，主要是男舞者可以做起来

19小时前

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非洲菊 2星

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左腿用力蹬地，右腿直腿摆腿利用惯性，向前顶胯，腰腹也用力向前顶，双手用力撑地辅助，起来时全身重心向前推。

练时上半身垫个垫子，让屁股以上垫起一定的高度，减少一定的难度，同时可以保护头部。找对用力方法了过后，就可以慢慢降低上半身垫子的高度以至平地。记住首先要找对用力方法和发力顺序。

17小时前

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