杠铃长度怎么选

淡嘫笶 1个月前已收到2个回答举报

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杠铃杠杆长度根据个人的喜好，体重，身高进行选择。杠铃杠杆的长度并没有标准规格，长度150-180 cm不等，直径多在2.2-2.8 cm之间，杆重6-8kg不等，这种长度和重量比较适合设置家庭健身房和新手，配套的杆以水泥、电镀或小孔径的胶皮杆为主。因此，在健身过程中，杠铃杠杆长度依据个人的需要进行选择

1小时前

共回答了160个问题评论

我平常在健身房，喜欢用长的，如果初学者建议短点的，因为你还有控制平衡力的，长点的对自身的要求比较高。

21小时前

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