平板支撑一般人能坚持多久平板支撑一般坚持多久

闪动的情 3个月前已收到1个回答举报

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蕜殇篍仟 1星

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我觉得平板支撑动作一般人能坚持1-2分钟左右。平板支撑动作对身体的力量要求还是很高的，特别是腰腹部肌肉力量和四肢肌肉力量要求更高，经过一段时间训练，能坚持3分钟以上。

17小时前

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