倒立多长时间是合适的

花出于泥 1个月前已收到1个回答举报

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他是风勿逐 3星

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倒立的时间应根据自身身体状况和倒立技术水平来决定。初学者应该逐步增加倒立的时间，先从10秒开始，逐渐增加到1分钟左右，然后再根据自身情况逐步增加时间。如果感觉头晕、眼花或身体不适，应该立刻停止倒立。此外，倒立时应该掌握正确的姿势和呼吸方法，以免对身体造成伤害。

7小时前

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