跑一千米呼吸方式

漫长夏 3个月前已收到1个回答举报

共回答了498个问题采纳率：95.2% 评论

呼吸保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，

21小时前

可能相似的问题

EX哥莫拉的登场剧集

愛蝳屍尒

查看 632

回答 1
横行霸道任达华里面的插曲

青春残碎泪

查看 462

回答 1
张杰飙高音后仰的那首歌叫什么

影諜軒傑爺

查看 46

回答 1
买回来的绿萝怎么养

自大的青蛙

查看 28

回答 1
团体意识同义词

与你独老

查看 482

回答 1
帝国守卫战第三世界如何解锁

四年等一人

查看 27

回答 3
宇宙护卫队英文版

你过分美丽

查看 644

回答 1
刚种的绿萝怎么养

今夜誰無眠

查看 428

回答 1
1000米用什么呼吸法

茈亽專屬蒨

查看 916

回答 1
新买的绿萝怎么养

金鱼渔民

查看 19

回答 2

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

户外运动包括哪些项目

1个月前1个回答
额外是什么意思

1个月前1个回答
浙江腌制小青菜怎么腌制

2个月前4个回答
送领导水果祝福语

2个月前1个回答
喝牛奶了吗是什么意思

1个月前1个回答
春节谚语口诀

3个月前1个回答
类似于鳄鱼小顽皮爱洗澡的游戏有没有

2个月前1个回答
开店注意事项及经营方案

2个月前2个回答
POS刷卡机如何安装

3年前1个回答