提灯在前 1星
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需要。腿部是力量的根源,练腿的重要性是不言而喻的。如果只能选择身体一个肌群训练。选择腿部。
所谓:人老先老腿,当你身体衰老的时候,腿部肌群会流失,力量水平也会跟随着下降,行走的动力就会大不如前。
1小时前
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