怎么吃饭可以瘦下来

求安定 1个月前已收到1个回答举报

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心窗孤寂 2星

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可以每天按时吃三顿饭，但是这三顿饭一定要适量。不要总是暴饮暴食，只要吃到七分饱就已经足够，但是一定要吃一些富含维生素的蔬菜，不要总是大鱼大肉，要控制好自己的饮食含糖量。

9小时前

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