笑饮砒霜 3星
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答:西兰花热量是多少大卡〔36大卡〕。
食材如下:虾仁8只,西兰花1小棵,食盐少许,蒜1瓣,生抽5毫升,淀粉2克,植物油适量
具体做法如下:
西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药,将西兰花去掉粗茎,择成小朵
虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎
锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出。
锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅!
1小时前
都是借口 3星
共回答了387个问题 评论
100克大约含有33大卡热量,
西兰花的热量较低,为减肥人士经常进食的食物,可采取水煮或清炒的方式制作,不会导致热量过多增加,能够较好保存营养物质,适量进食对于人体健康有利,
21小时前
回答问题
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