这伤沵给旳 4星
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所谓21天断食减肥法食谱,其实主要是告诉大家,每天吃的食物以清淡为主,绝对不能吃油腻辛辣的食物,比如在中间八天可以多吃猕猴桃,樱桃,桔子,苦瓜,黄瓜,各种绿叶蔬菜等。在后十天主食可吃玉米燕麦,南瓜,地瓜等,请以水煮或蒸煮的方式烹饪。
8小时前
独享你的爱 2星
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1. 在进行清水断食21天期间需要注意许多事项。2. 第一,需要做好充足的准备工作,包括在断食前数天逐渐减少摄入的食物量;第二,断食过程中需要充足的睡眠和适度的运动;第三,需要密切关注身体反应,出现严重不适的情况应及时停止断食;第四,断食结束后需要逐渐恢复正常饮食并进行调整。3. 此外,进行清水断食21天也需要医生的指导,以确保身体健康。
6小时前
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