弦音离世 5星
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内分泌失调者,应保持饮食品种的多样性,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,注意饮食规律,均衡营养搭配,多喝水,少吃或不吃辛辣刺激性食物。同时可以吃富含维生素E含量高的食物,维生素E对调理内分泌有重要作用。保持心情舒畅,要减少心理压力,避免焦虑、紧张等不良情绪。平时还应加强锻炼,按时休息。养成良好的作息规律,能有效缓解内分泌失调现象。
11小时前
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