引诱你的唇 3星
共回答了309个问题采纳率:98.2% 评论
想要良好的锻炼腿部肌肉,就一定要做下肢的器械训练,从而使腿部肌肉得以生理性肥大。
通常是做杠铃深蹲、哑铃深蹲等相对负重较大的腿部锻炼,而且自由器械的锻炼效果要比固定器械,比如史密斯机深蹲、哈克深蹲、坐姿腿屈伸等这些腿部锻炼的动作要更好,对于肌肉的生长刺激要更强。同时,不仅要锻炼股四头肌,还要锻炼腘绳肌以及小腿的肌群,持之以恒会使腿部肌肉逐渐丰满起来。
13小时前
回答问题
京东白条如何关闭
这清风似
怎么关掉京东金条
转身唯美
如何练习腿部肌肉
轻雨抚心澜
做姜枣茶放红糖哪种好
臸始吥変
创维电视没有同轴输出怎么办
鈊痌吶秒
来大姨妈红枣姜糖水做法
花甲浓浓
飞利浦电视同轴输出怎么设置
井底点灯
大姨妈红糖姜茶做法
雨花你夜
光纤输出和同轴输出的区别
今年有点潮
红糖姜枣茶的做法
剑仙傀儡
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
人类第一台计算机
1个月前5个回答
帝国时代决定版城门怎么旋转
3个月前2个回答
我们都爱笑反整肖旭是哪一期
1个月前1个回答
适合和合适有什么区别
3个月前1个回答
焦糖牛奶鸡蛋布丁不用qq糖就不会凝固吗
宁波虾子酱做法
粟面油糕做法
路由器eth0ath0wlan0分别什么意思
邓稼先课文概括