自由泳为什么会累

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自由泳会累那是因为：1、动作不对，手和足的动作不协调。2、呼吸不到位，供气不足，造成你的脑部和肌肉缺氧，形成疲劳感。3、由于自由泳是最快的泳姿，所以手脚的滑动频率是很高的，游短程就像百米赛跑，容易让人感觉到累。

11小时前

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有以下几个原因：

呼吸不到位：缺氧造成。

动作不放松：不到位，游的太紧，没打开动作。

身体没有平衡：腿和髋关节下沉，在游的过程中要考奋力打腿才能使腿和髋上。

呼吸换气时头部没控制好：在换气时集中注意力与头部，将头部下压入水中，只需留出半个眼睛与半个嘴巴露出水面换气就行，如果不是换气技巧的问题，那就是体力的问题了。手在抱水时，准备好换气。头是侧转换气，不是抬头换。头一旦出水，就不要吐气了，用嘴巴大口的吸气。

水的阻力：游泳时，前臂在头前尽量远的位置就要开始形成垂直姿势。你的身体越平直越水平，就能更加无阻地穿过水中。身体平直出现了问题，主要都是体现在下半身过低造成水阻力增加的这个问题上。

9小时前

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