奇亚籽好吃的做法

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可以每天加入米饭，稀饭中吃。

可以制作成奇亚籽粉，奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。

奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。

奇亚籽可以和麦片一起冲水喝。

每天吃饭前30分钟，舀一勺奇亚籽，加适量水搅拌，静置5分钟后，成糊状后，再均匀搅拌，可以直接食用或加蜂蜜，果汁等调味食用。

3小时前

不懂笑意 4星

共回答了450个问题评论

无糖酸奶300克。

新鲜草莓60克。

干奇亚籽10克。

少许玫瑰花酱。

无糖酸奶中倒入新鲜草莓。

搅拌一下。

然后加入泡好的奇亚籽。

继续搅拌。

搅拌至完全融合即可。

空杯底部摆一圈新鲜的草莓片。

倒入做好的奇亚籽酸奶。

酸奶表面放入少许玫瑰花酱，也可以放干玫瑰花。

1小时前

47

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