如何保养头发才能不脱发

一、平时要养成良好的生活习惯

二、合理搭配饮食，多吃一些黑芝麻、黑米粥等

三、学会调整情绪，不要给自己太大的压力

如果严重脱发了，可以试试美黛增发，能快速恢复形象。

1/ 一定要水洗头发

现在很多人喜欢干洗头发，但这种洗发方式并不是太好。首先对头皮和头发的损伤，两次清洗中，头发上往往有一些皮脂，吸附一些灰尘，并有大量真菌和细菌粘附，这些会带到头皮的每个角落，如果服务员用力过重会对头皮产生损伤。另外会对发质产生损伤，毛小皮，是对毛干内部结构期起到保护作用。干洗时容易使洗发水和少量水的作用下，自然膨胀，毛小皮大量张开，细菌、真菌可以乘虚而入，严重时损伤毛小皮。从而对头发造成损伤，严重时会有脱发的现象产生。

2/ 洗发前先梳头

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进了血液循环，消除了疲劳。

3/ 梳子要选择好

头发的保养和梳子的选择也不无关系，合适的梳子不仅能使你的头发顺滑，还能使发型更加出众。一般情况下，头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳，而想要头发顺滑，桨状的梳子是最好的选择。

首先平时不要熬夜上火，不要思虑太过，养成良好的生活习惯和饮食习惯，不能够吃辛辣油腻肥甘厚腻之品，可以防止脂溢性脱发的发生，使用有滋养作用的洗发水，强身健体，健脾养胃，补肾可以防止肾虚脱发，对头发勤做护理，平时多吃黑芝麻。