不运动可以用泡沫轴吗

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说不清的痛 4星

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可以哦

1泡沫轴是在训练前或训练后进行使用。

2 使用泡沫轴可以帮助减少肌肉酸痛和疲劳，促进肌肉恢复和生长。

3 此外，泡沫轴的使用还可以增加肌肉柔韧性和关节活动度，预防运动损伤。因此，建议在进行运动前和后都使用泡沫轴，以达到更好的效果。

充分的热身就可以有效地降低在力量训练中受伤的概率并优化训练效果。将泡沫轴滚压融入热身训练是个不错的选择！

9小时前

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