怎样运动对身体有益

迟到小王子 3个月前 已收到3个回答 举报
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有你才有爱 2星

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为了身体健康，运动是人们都很重事，可是怎么运用才能对身体有益呢，在运用时不要剧列运用，比如走步是最好的运动方式。

16小时前

31

都只为你 1星

共回答了180个问题 评论

可以从健步走开始到慢跑，可以配合做一些跳绳呼啦圈儿，哑铃等等器械。也可以选择游泳，瑜伽，太极拳，广场舞，这些运动都相对比较安全，对身体有益。

14小时前

36

浮生梦 4星

共回答了481个问题 评论

任何形式的运动都有助于增强身体的健康状况，可以改善心肺功能、增强免疫力、保护骨骼和关节、加强肌肉强度和耐力等，对身体有益。

11小时前

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