互娃啊啊啊 1星
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开合跳是全身性运动,可以瘦全身,运动时间要坚持30分钟以上,一般运动在10分钟以上才能燃烧体内脂肪;同时饮食上要注意少吃高糖高脂类食物,多吃纤维素多的蔬菜及水果,控制好三餐的总能量,每顿吃八成饱,主食少吃;坚持下去才会起到很好的减肥效果。
8小时前
回答问题
开合跳瘦哪里效果明显
出墙一尺
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