虚构伤 1星
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减脂的关键在于控制卡路里摄入和促进身体的新陈代谢。橄榄油有助于减脂,因为它是一种健康的脂肪,可以增加人体代谢率,使身体燃烧更多的卡路里,从而达到减脂的效果。
此外,橄榄油富含亚油酸等必需脂肪酸,对身体健康有好处,同时也有较高的抗氧化作用,保护心血管健康。
不过,饮食中的橄榄油摄入量应适度,过量摄入会使热量摄入过多,进而导致体重增加。
因此,减脂期间的饮食应以低脂、高蛋白、高纤维为主,适当控制油脂的摄入量。
15小时前
想你叻 1星
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1、 橄榄油是一种纯天然的植物油,因为具有各种保健功能而备受推崇,而且相比于其他的油类食品来说,橄榄油虽然也是油脂,但是会比较不容易发胖。
2、橄榄油可以抑制脂肪,想要减肥的话就可以选择橄榄油。食用橄榄油,可以加速脂肪的燃烧,
13小时前
回答问题
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