肩膀用力的向后向下是沉肩吗

好激动 1个月前已收到5个回答举报

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1 是沉肩的动作之一。
2 因为肩膀向后向下是沉肩的主要动作之一，可以使得肩胛骨向下移动，肩颈部位放松，缓解颈肩部位的疲劳和紧张感。
3 此外，沉肩还可以促进深呼吸，加强肺部功能，同时也有利于保持良好的姿势和身体平衡。
因此，肩膀用力向后向下是一种非常好的沉肩运动方式。

3小时前

结伴走下去 2星

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这个很明显的不是沉肩，因为当时所谓的沉肩是肩膀在运动的时候导致的，只要平时没有运动，肩膀的位置是不会下沉的

1小时前

不能不想他 2星

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是的，肩膀用力向后向下是沉肩。沉肩是指肩膀向下沉，并且向后移动。这种动作可以使身体保持稳定，并避免在运动中过度紧张肩膀所带来的负担。

22小时前

伱欠抽 3星

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1 是沉肩的一种方法之一。
2 肩膀向后向下是一种沉肩的方法，可以有效地减少肩膀的紧张和疲劳感，有助于放松身体，同时也可以提高身体的稳定性和力量。
3 除了肩膀向后向下之外，还有许多其他的沉肩方法，比如下颚收紧、脖子微微向下、手臂自然放松等等。
不同的方法适用于不同的人群和情境，需要根据个人情况进行选择和实践。

18小时前