200米弯道跑完没力了怎么办

戱涺樣 3个月前 已收到1个回答 举报
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佑扌写帥 4星

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1、200米后，如果没有能量，一般认为是后期过程疲劳，日常生活中需要进行力量和肺活量的快速锻炼。日常生活中要加大强度，跑800米以内，多跑一公里。

2、此外，在比赛中还要掌握一些训练技巧和技巧。在训练中，我们应该增加速度、耐力和锻炼。比赛中，我们需要根据自己的体能和比赛时长合理调整自己的运动量。上半场要适当跑位，下半场酌情留点精力，这样才能在下半场发挥实力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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