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早上空腹吃苹果对减肥是有一定的帮助,但是除此之外在饮食上也应该加以调整,避免暴饮暴食,禁忌辛辣、油腻的食物,控制好自己的食欲,多吃一些清淡的食物。苹果中有很多膳食纤维和果胶,食用之后会降低肠道中糖分的吸收,还能促进体内脂肪的代谢,有一定的减肥瘦身效果。尤其是青苹果,青苹果中的糖分及低,可以随意吃。
1小时前
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