如何减胳膊大臂上的赘肉

開鈊嵵 3个月前已收到1个回答举报

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说我无情 4星

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可以保持身体直立，抬起双臂，与双臂向两侧伸直，与地面平行，双手握拳，然后向1个方向转动大臂，以大臂的肌肉带动肢体的转动，不要用肩胛骨的力量带动胳膊转动。

也可以做招财猫的动作，一般15-30下，一天3次即可。

4小时前

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