五十多岁每天走三万多步算过度吗

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记忆凌乱 3星

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五十多岁每天走三万多步算是过度了，因为随着年龄的增长，身体各个部位的机能有所退化了，比如骨骼钙化骨质疏松，适当运动可以锻炼身体预防三高人群，可是也不能运动量过大，走路运动量过大会劳累过度，尤其是走路多了还会对膝盖不好。

17小时前

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