夏天必吃的六种食物

西瓜，香蕉，橘子，冰淇淋，酸梅汤，绿豆汤，绿茶，冷面，烧烤，冰镇啤酒，苦瓜，鸭肉，五彩大拉皮，姜（冬吃萝卜夏吃姜）， 冬瓜，西红柿，芦笋，白菜，豆腐。

绿豆沙，冰镇西瓜，莲子糖水，菊花茶，苦瓜汤，南瓜粥，香芋西米露，龟苓膏，凉粉，清补凉，荔枝，杨梅等等，都很适合在夏天的时候食用。

一、丝瓜

丝瓜在农村特别常见，又是夏季的应季蔬菜，口感鲜嫩，营养价值非常高，非常适合老人和小孩吃

二、黄瓜

说起黄瓜大家都不陌生，不管是生吃还是炒制，口感清脆爽口。营养价值非常高，又属于低脂肪，经常食用黄瓜还有利于身体健康

三、苦瓜

虽然苦瓜有点苦味，但还是深受大家喜爱。夏天常吃苦瓜，不但能消暑止渴，还能降火

四、豆角

豆角含有优质的植物蛋白质、矿物质、维生素

五、冬瓜

冬瓜浑身都是宝，夏天常吃能清热解暑，消渴除烦，还能帮助减轻体重

六，西红柿

答：绿豆、赤豆、豆芽、丝瓜、苦瓜、南瓜等等。

绿豆适宜种植的范围广，自温带至热带都能栽培，喜温暖湿润的气候，耐高温，日平均温度30—36℃，生长茂盛（适作绿肥）。

六种食物：莲子、绿豆、西瓜、生姜、梨、绿茶。

莲子苡米芡实粥：用去心莲子50g、苡米30g、芡实30g、糯米50g煮粥，或加冰糖适量当早餐或晚餐食。

1.红糖凉虾或冰粉，2.清热解暑的绿豆汤，3.麻辣的兔儿脑壳，4.川北风味的伤心凉粉，5.清淡的捞汁小海鲜，6.下酒神器爆炒田螺！