沙坑跳远的注意事项和技巧

夏末初秋 4个月前已收到1个回答举报

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吞没蓝天 3星

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一是合理确定助跑距离，助跑时逐渐加速，切忌出现垫步倒小步现象。

二是踏跳前两步步幅适当较小，为充分发力踏跳做好准备。

三是踏跳腾空角度宜在30～45度，充分利用向前的惯性，身体前伸落地。

4小时前

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