暖姑娘 4星
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小米粥是一道很有营养的粥类,老少皆宜,而对于小宝宝来说,更是一道不错的辅食,小米粥不只味道鲜美,而且含有多种营养素,不过再好的食物吃多了也会腻,所以如果宝妈用小米粥给宝宝作辅食的,要多学几种做法,换换口味及营养结构,这对宝宝成长更有利。
对于添加了辅食的宝宝来说,粥类是宝宝很不错的选择,尤其是小米粥,营养特别丰富,而且还有助眠的作用,对于睡觉不安稳的宝宝更是适宜,那么小米粥要怎么做呢?给小宝宝做小米粥当然是需要合理搭配,让营养更均衡了。小米粥的做法有多种,下面来给宝妈介绍四款适合宝宝食用的小米粥做法。
1、鸡蛋小米粥:小米、鸡蛋、枸杞,各适量,先把枸杞洗净,然后鸡蛋打撒备用,小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞,再煮15-20分钟即可,然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。可以加盐或糖调味,有健脾养胃的作用。
2、红糖小米粥:小米、小枣、花生仁、瓜子仁、红糖,各适量,把所有食材都备好,小米洗净加水泡半小时左右,红枣去核,切碎备用。取汤锅加适量清水烧开,然后入小米,转小火慢慢熬煮,小米开花后加入红枣碎,搅拌均匀接着熬煮,待红枣肉软烂后加红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可让宝宝食用。
3、小米南瓜粥:小米、南瓜,各适量,先把南瓜去皮切丁,小米洗净后入电饭锅煮20分钟,再加入南瓜煮10分钟左右即可食用。
4、红枣山药小米粥:小米、山药、红枣、枸杞,各适量,准备好所有食材,小米洗净先入锅,加水烧开,然后山药去皮后切丁,水开后下锅,大火转小火慢慢煮,直到山药软了,放红枣,再煮五分钟,这时小米开了,山药也软了,红枣也熬烂了,再在上面撒点枸杞就成了。
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