蜂王浆的吃法 怎么吃效果最好

蜂王浆具有高营养价值和丰富的生物活性成分，因此吃法的方法多种多样，每个人的情况也不尽相同。以下是几种比较常见且效果较好的吃法建议：

1. 直接食用：最简单的方法就是直接吃蜂王浆。一般来说，每次食用蜂王浆的量不宜过大，建议一开始每天只吃1-2克，逐渐增加。最好在早上空腹或午饭前半小时食用，效果最佳。

2. 混合蜂蜜：可以将蜂王浆与蜂蜜混合食用，这样不仅能够调节口感，还能够增强营养成分的吸收。一般比例约为3：7，即3份蜂王浆和7份蜂蜜。

3. 搭配饮品：可将蜂王浆与豆浆、牛奶、果汁等饮品混合搭配食用。不过需要注意的是，一定要选择营养价值高、无添加剂的饮品。

4. 制作蜂王浆口服液：可以购买蜂王浆提取物制成口服液，方便快捷，药效更佳。不过需要注意的是，要选择正规厂家生产的产品，并按照说明书的建议使用。

在使用蜂王浆时，还需要根据个人的体质、年龄、健康状况等情况综合考虑，合理安排用量和食用时间，以达到最好的效果。

1.早上或者晚上，空腹食用，可以让蜂王浆的蛋白质成分，让身体更容易，更轻松的吸收。

2.蜂王浆怕热，所以不能用开水喝，容易造成营养流失，蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收，也可以用温水送服。

3.老年人初次服用蜂王浆，不要过量，控制在5克内，否则营养过剩。

蜂王浆虽然是很好的滋补营养品，但是也需要很好的吸收才能发挥它的功效和作用。所以学会正确的食用方法是非常重要的。

1食用时间 早晚各一次，早上空腹，晚上睡前。

2舌下服食取少量蜂王浆（5g左右，约一勺子的量）含于舌下，不用吞食，等待自然吸收。

· 3温水送服低于60度温水送服，虽然蜂王浆含有很多活性成分，在高温下会遭到破坏，所以切忌用高温水冲。

4与蜂蜜调食 按照一勺蜂王浆，2-4勺蜂蜜的量进行调配，同时用低于60度的温水送服