健身后可以喝牛奶吗

独的你 3个月前已收到2个回答举报

赞

莪的另一半 4星

共回答了417个问题采纳率：96.2% 评论

健完身可以喝牛奶，但是要适量的喝新鲜的，可以及时补充能量，减轻身体的疲劳感，还有助于促进肌肉的合成，锻炼完喝牛奶，身体能够更加完全的吸收牛奶中的营养，起到比较好的提高抵抗力、免疫力的作用。

21小时前

别拿我的糖 2星

共回答了70个问题评论

可以喝；

应该在健身后半小时再喝牛奶,有助于肌肉吸收蛋白质。在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。

19小时前

49

可能相似的问题

健身后可以喝纯牛奶吗

咗掱冩嬡

查看 71

回答 1
运动完之后可以喝牛奶吗

哥哥求烈火

查看 642

回答 2
运动过后喝牛奶好吗

请遗弃我

查看 944

回答 1
运动过后喝牛奶怎么样

就永远别见

查看 272

回答 3
健身后喝牛奶好吗

躲起来

查看 52

回答 1
情人节情话小故事简短

格式化記憶

查看 514

回答 1
西方情人节的典故

我爱的模样

查看 104

回答 1
情人节的故事简短

只你愿

查看 94

回答 1
11万落地买什么suv好

爺是個帥哥

查看 380

回答 1
吉利缤越价格

胭脂债

查看 60

回答 3

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com