一分钟平板支撑能消耗多少热量

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残舞蝶泪 4星

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大约1500卡热量。有很多中年人都会做平板支撑，因为坚持做平板支撑能够很好的锻炼自己的腰腹部力量。做一分钟平板支撑比较辛苦，会消耗自己大约1500卡左右的热量。

21小时前

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