跑步对身体益处有多大 喜欢跑步的请说说你的心得

校园爱人 1个月前 已收到1个回答 举报

回忆的天空 2星

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我是练田径的

这个我当然可以告诉你!

早晨跑步其实对身体不好,最好的时间在10点左右

对于跑步的好处:增强自身免疫力,塑造身型!加大肺活量!

平常人不要过量运动,会造成身体超负荷!

最好是慢跑半小时到一小时

21小时前

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