半马配速等级标准

零碎请知羞 2个月前 已收到1个回答 举报

一小我独唱 3星

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第10级、散步级:2小时30分-3小时

通常半程马拉松的关门时间是3小时。3关门内完成的,虽然是散步,但至少是走了半程马拉松,或者快步了马拉松。

第9级、业余新手级:2小时6分-2小时30分

刚刚找到跑步的感觉了,跑起来完赛的感觉也不错呢,只要是有运动基础的正常人,可以达到的水平。

第8级、业余入门级:1小时45分-2小时6分

这是大部分业余跑者的水平,坚持跑步半年,有一定跑步训练基础的人可以达到。

第7级:业余训练级:1小时30分-1小时45分

业余跑者。坚持跑步后,只要体重适中,意志力过硬,稍加刻苦训练,可以达到这个等级。

第6级、业余天赋级:1小时20分-1小时30分

业余跑者。男子需要一点天赋,并且经常黑练,才可能达到的等级。女子如果达到该等级,绝对是业余跑者中的大神。

第5级、业余大神级:1小时10分-1小时20分

业余跑者中,男子大神级别的存在,一起出发跑出去根本看不到尾灯。女子职业级,1小时15分内的选手,更是属于职业运动员中的高手。

第4级 、职业入门级:1小时3分-1小时10分

专业运动员(男子)入门级,业余跑者鲜有人能达到的级别,这样的跑者一般都是当地一哥。女子职业中最顶尖的,国家记录、洲纪录、世界纪录级别。

第3级、职业高手级:1小时-1小时3分

专业级别跑者中的高手,需要配速3分内完成半马。最近几年,国内只有董国建达到这个级别。日本顶尖马拉松运动员都处于这个等级。

第2级、国家记录级:1小时以内

专业级别跑者中的高手,洲记录国家记录级别。除了归化选手,亚洲选手中目前无人达到这个等级。

第1级、世界纪录:男子:58分18秒;女子:1小时04分51秒

7小时前

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