更年期如何减肥呢

颓废者 4个月前已收到1个回答举报

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幸福在跳舞 4星

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减肥可以通过控制饮食，同时也可以进行运动的减肥，饮食方面可以吃一些低热量和低脂肪的食物，同时也要进行游泳或者是练瑜伽，还有健身操，这些都能够达到减肥的作用，每天也要适量的吃一些新鲜的水果，同时也要保持充足的睡眠，但是减肥是需要一个长期的过程才能达到效果的。

14小时前

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