平板支撑一次多长时间可以减肚子

媚视烟行 2个月前 已收到1个回答 举报
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每天平板支撑半小时坚持一个月能瘦肚的。

平板支撑是国际上公认的瘦腹运动，是比仰卧起坐还要健康简单的运动，与其他的运动不同，平板支撑是一种相对静态的运动，其运动量主要看坚持的时间。一般来说，做平板支撑最好能够坚持一分钟左右，只要坚持下去肯定是能瘦肚子的。

19小时前

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