新手平板支撑一次多久

最佳恋人 1个月前 已收到1个回答 举报

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因人而异。平板支撑就是用双肘和脚尖支撑身体重量,对人的臂力腿力特别是腰腹部肌肉力量要求是比较高的,没有做过的新人可能连十秒都坚持不了

11小时前

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