呐人疼硪 1星
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慢跑,哑铃运动等。
许多人都有锻炼身体的需求,可是不容易找到好的方法,其实锻炼身体对人是有很多好处的,但是要注意不能过量,千万不要受伤。慢跑,在天气允许的情况下是最好的运动方式。在室内最好用哑铃锻炼,简单易坚持。
2小时前
火血双星 3星
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最省时省力省成本的方法,原地踏步,慢跑半小时。如果条件允许,可以负重跑,包括沙袋绑腿。也可以,原地骑自行车,由慢到快逐渐加速半小时,对全身都是很好的锻炼
1小时前
避开无事 1星
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最好的运动:跑步。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。
跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳。
22小时前
回答问题
有没有哪些体育运动项目对身体健康比较好的
不屑于生活
对人最好的运动 最健康的运动方式是什么
谓我所爱
太极拳 八段锦 跑步 羽毛球 哪些运动对人的身体最好
牵制唯你
附子的功效 附子治疗的疾病有哪些
情意难两全
附子的功效是什么
葰媦徳嬡凊
吃什么蔬菜减肥最快
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早上做那些运动对身体有好处
一事無成
吃什么蔬菜减肥最快最有效
但可歌可泣
吃什么油对身体健康最好呢
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潮電橙
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