火山石烤肠热量高吗

热量高，火山石烤肠(75.0克)含有热量381大卡。经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，需要慢跑56.9分钟消耗完。

火山石烤肠主要是由肉类和淀粉经过烤制而成。其脂肪和蛋白质含量都比较高。

1.火山石烤肠热量在355大卡

2.做法步骤

1、半成品冷冻香肠，提前冰箱拿出解冻。解冻以后，冲洗一下，厨房纸擦干，用叉子戳一下洞洞。

2、烤箱两百度预热五分钟，烤盘铺好铝箔，放好戳好洞洞的香肠，进烤箱，烤十分钟后拿出翻面，撒上黑芝麻。

3、继续烤五分钟，总计烤十五分钟左右。香喷喷油滋滋的烤肠完成了。

火山石烤肠中含有较多肉粒、油脂，还添加了较多糖、盐、鸡精等调味品，是一种热量较高的食物。不同品牌的火山石烤肠，其热量的具体数值会有所差距，但一般在200卡左右，而100g米饭的热量仅为116卡。因此，火山石烤肠属于高热量、高脂肪食物，不建议进食过多，以免摄入热量过多而引起肥胖。

1.火山石烤肠热量在355大卡

2.做法步骤

1、半成品冷冻香肠，提前冰箱拿出解冻。解冻以后，冲洗一下，厨房纸擦干，用叉子戳一下洞洞。

2、烤箱两百度预热五分钟，烤盘铺好铝箔，放好戳好洞洞的香肠，进烤箱，烤十分钟后拿出翻面，撒上黑芝麻。

3、继续烤五分钟，总计烤十五分钟左右。香喷喷油滋滋的烤肠完成了。

高低主要得看和什么对比，同质量的和馒头比热量就差太多了，但是对于健身的人来说还是少吃为妙