一个人一天最多能吃几条虾

不值得回忆 1个月前已收到3个回答举报

傻瓜式受伤 1星

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现在人养生的标准一是营养全面，二是坚持锻炼，三有好的心情，吃什么东西并不重要，吃多吃少也不重要，关键吃的要杂，吃的要均衡，这样才能吸收充足的养分，吃虾一天三四个足够了，多了是浪费。

14小时前

继续走红 4星

共回答了448个问题评论

1、成年人一天一般最多吃15至25只左右的虾就差不多了，最好不要超过400克比较好，以免过量摄入对人体造成一定的影响，此外，除了一天吃虾的量需要控制外，一周食用虾的次数也不宜过多。

2、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

12小时前

日有变更爱 4星

共回答了480个问题评论

虾一天最多可以吃5个到8个。虾是富含优质蛋白质、维生素A、钾、碘、镁等营养物质，适当地食用具有增强免疫力、保护心血管系统等作用，不建议食用过多，容易影响身体健康，100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，建议不宜多食，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。养成良好的生活作息，保持充足的睡眠，多晒太阳，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。

9小时前

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