哺乳期吃点什么营养餐是比较合适的呢

空吟声慢 1个月前已收到1个回答举报

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硪卜配爱 1星

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可以多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤，还有猪蹄汤，这些都是有利于乳汁分泌，同时也能够保证奶水的质量，哺乳期间也要多吃一些青菜和水果，哺乳期间是避免吃一些刺激性或者是凉性的食物的，平时也要多进行户外运动，增强自身的抵抗力，可以预防感冒。

11小时前

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