最好的健身方法

稳妥沈三废 1个月前已收到1个回答举报

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霸王别找姬 3星

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最好的是游泳运动, 因为在水的浮力中,没有重力的原因,不会引起椎间盘负重,而很好的锻炼腰部肌肉以及全身其他肌肉,以达到稳定脊柱的目的。

16小时前

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