到相识相趣 1星
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眼睛的神韵在眼球就是瞳孔上,可以每日一练让它更灵活,规律的转动瞳孔、多看远方的植物,也可以科学用眼,适当休息。
1、增加睡眠。不要熬夜,晚上按时睡觉,早晨按时起床,规律作息,规律饮食,眼睛能够得到充分休息,可以使眼睛保持清澈明亮。
2、按摩眼周。可以通过按摩眼部周围的穴位,例如睛明、攒竹、丝竹空、四白等穴位,可以畅通局部气血,疏通经络,保持眼睛清澈明亮。
3、减少用眼。现代人电子产品使用较多,眼睛长期面对辐射,减少用眼时间,多进行室外活动,能够缓解眼睛疲劳,使眼睛变得清澈明亮。
11小时前
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