本人女今年12岁很想学前桥我不会倒立但可以双手下腰到地请问练前桥需要什么条件和练前桥的方

深海港湾 2个月前已收到1个回答举报

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逆亡独活 2星

共回答了238个问题采纳率：94.3% 评论

你在学舞蹈吗？还是想自学？首先你最好能把软度练好，能下一字下腰。

然后再练倒立。倒立会了就练侧手翻。这样练前桥就比较容易一些。最好能有老师教。这些翻得动作是比较危险容易摔跤的。如果没有老师的指导在旁边辅助会比较难一些。

11小时前

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