跳绳消耗多少卡

困惑之城 3年前 已收到1个回答 举报

硪狠爱沵 2星

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一般,一个成年人跳1000下大概能消耗掉105卡路里。跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量,相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时,瘦身能力超强。跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称透索,宋称跳索,明称跳百索、跳白索、跳马索,清称绳飞,清末以后称作跳绳。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。

16小时前

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